V mojej masérskej praxi sa občas stretávam s ľuďmi, ktorí majú buď studené nohy, býva im zima, alebo majú oslabené obličky. Preto Vám určite iba pomôžem ak zverejním ako môžeme našim obličkám pomôcť. Najprv si pozrieme ako sa oslabenie obličiek prejavuje...
Oslabenie obličiek sa prejavuje:
- malátnosťou
- človek ťažko dokončuje čo začal
- únavou- poklesom vitality
- slabým nadšením sa pre nové veci
- strachom, ustráchanosťou
- depresiami, sebapodceňovaním
- pocitom úzkosti
- bolesťami kolien z vnútornej strany
- studenými nohami
- častým močením v noci
- bolesťami v krížoch
So všetkými týmito prejavmi sa dá pracovať. Pre niekoho postačí na zvýšenie aktivity a odstránenie únavy energetická hudba, iný sa potrebuje fyzicky detoxikovať a ďalší človek zase viac očisťovať svoju myseľ. Alebo všetko dokopy:)
Čo obličky posiluje?
- Mierne slaná chuť- pozor prebytok soli škodí.
- Harmonické vzťahy
- Dobrá nálada
- Dôvera
- Saunovanie
- Teplo a teplé kúpele
- Masáž chrbáta - špeciálne krížovej oblasti
- Morský vzduch a morská voda
- Tmavá fazuľa a bôb
- Pravidelný pitný režim- najlepšie čistá voda, alebo bylinné čaje
- Melóny- hlavne červený – po ňom a s ním už nič iné nejesť.
- Jogové cviky hlavne „kobra“, „luk“- výborne obličky prekrvujú.
V tomto článku Vám dám jednoduchý prírodný recept na to, aby Vaše obličky a močový mechúr boli v dobrej kondícii. Vy sa tak môžete cítiť lepšie. Jedná sa o tzv- „obličkový“ čaj, ktorý odporúčal majster a bylinkár J. Janča.
Čaj sa skladá z týchto bylín:
Zlatobyľ obyčajná- / u nás rastú tri druhy Zlatobyle a každá má liečivé účinky/
Praslička roľná
Stavikrv vtáčí
Vŕbovka malokvetá
Byliny je určite najlepšie nazberať, /v dobe zberu je lepšie ak pribúda Mesiac/, no môžete si ich kúpiť aj v lekárni. Ak sa rozhodnete pre lekáreň, kúpte si IBA sypaný čaj, nie vrecúškový.
Z Prasličky, Stavikrvu a Vŕbovky si pripravte rovnaký diel /napríklad každou jednou bylinou naplňte malý pohár/- vzniknú Vám tak tri rovnako veľké diely bylín. Zo Zlatobyle si však urobte trojitú dávku- to znamená, pripravte si jej tri krát viac ako ostatné množstvo.
Vyjde Vám potom pomer:
- Zlatobyľ obyčajná- 3- diely
- Praslička roľná- 1. diel
- Stavikrv vtáčí- 1. diel
- Vŕbovka malokvetá- 1. diel
Tieto diely zmiešajte dokopy a bylinnú zmes uložte napríklad do pohára s tmavým sklom. Skladujte na suchom a tmavom mieste.
Užívanie:
- Polievkovú lyžicu bylín zalejte 3dcl vriacej vody a nechajte lúhovať 10.minút. Pite tak 20min. pred jedlom 3x denne.
Alebo druhá varianta:
- 3. polievkové lyžice bylín zalejte litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 10.minút. Tento čaj pite medzi 15-19 hodinou. Vtedy sú v našom tele najaktívnejšie obličky a močový mechúr. Týmto priaznivo podporíte oba orgány a pomôžete ich detoxikovať.
Čaj určite neslaďte cukrom, no ak je vlažný môžete si doň podľa chuti pridať med.
Možností ako podporiť naše obličky je však určite viacero. Tento postup je však pomerne jednoduchý, no vyžaduje si určitú pravidelnosť v užívaní. Účinky čaju sa prejavia pri pravidelnom užívaní za cca. 1. mesiac, no môže to byť individuálne. Je vhodné pitie tohto čaju podporiť cvičením, aktívnym pohybom, správnou životosprávou a určite aj psychohygienou, meditáciami, či len pobytom v prírode v dobrej nálade.
Pozrite si aj ďaľšie súvisiace články:
